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寒くなってきました!筋力アップ!で体温アップ!

2021.12.08

 

体熱の多くが筋肉によって作りだされます。

そのため筋肉が増えるとカラダが冷えにくくなります。

一方で脂肪は一度冷えると温まりにくい性質を持っています。

 

 

つまり!寒さに強くなるには、

 

筋肉をつけ、

脂肪を減らすことが大切です!

楽しい運動で、

楽しい仲間と一緒なら!

続けられる!

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