やっぱり健康が一番！🌈
2021.09.14
こんにちは！
最近は気温が寒くなったり、暑くなったりと気温の変化で戸惑う事もあるかと思うのですが
健康増進に向けて楽しい運動で免疫力アップしちゃいましょう！
運動をする際欠かせないのが水分補給です！
気温が落ち着いてくるとあまり飲まなくなるという方もいるかと思いますが、適切に水分補給をしないと代謝が落ちてしまったり脱水気味になってしまったりと良い事はありません。
なので楽しい運動、適切な水分補給、そして運動後の栄養補給で免疫力アップ、いつまでも健康なココロとカラダへ！
ゆったりと動きたい方は火曜日11:30～女性限定コンディショニングフィットネスなどもありますのでお気軽にお問い合わせください😊
9月、10月は先生達の試合も立て続けにありますので応援のほど宜しくお願いいたします！
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